Wie wählt man den perfekten Sport-BH?

Sport BHs sind ein wesentlicher Bestandteil jeder Frau'' bei der Sportbekleidung. Es gibt einen großen Unterschied zwischen einem klassischen BH und einem BH, der für das Laufen entwickelt wurde. Werfen Sie einen Blick auf unsere Tipps und finden Sie den richtigen BH für Ihre sportlichen Aktivitäten, in dem Sie sich wohl und sicher fühlen werden!

Die Wichtigkeit eines Sport-BHs

Läuferinnen stehen oft vor einer schwierigen Herausforderung. Den richtigen Sport-BH zu finden ist nicht einfach, aber andererseits ist er ein wesentlicher Teil der Sportbekleidung. Die Belastung beim Laufen und anderen Sportarten führt dazu, dass sich die Brüste ständig bewegen und heben. Wenn Sie keinen BH mit der richtigen Unterstützung haben, können Sie Unwohlsein und Schmerzen verspüren und sich sogar dem Risiko langfristiger gesundheitlicher Probleme aussetzen. Ein gut sitzender Sport-BH minimiert die Bewegung der Brüste, reduziert die Belastung der Bänder, fördert eine bessere Körperhaltung und stärkt letztendlich das Selbstbewusstsein!

Ich will einen neuen Sport BH

Wichtige Eigenschaften des Sport-BHs

Bei der Wahl eines Sport-BHs für größere Brüste gibt es mehrere Parameter zu beachten, um optimalen Halt und Komfort zu gewährleisten. Dazu gehören:

1) Stufe der Unterstützung

Eine der wichtigsten Eigenschaften eines Sport-BHs. Sport-BHs werden je nach Stützkraft in drei Kategorien unterteilt:

• BHs mit geringer Unterstützung
• BHs mit mittlerer Unterstützung
• BHs mit hoher Unterstützung

Größere Brüste erfordern einen Sport-BH mit hoher Stützkraft oder Kapseln. Solche BHs stützen jede Brust einzeln und reduzieren so unangenehmes Wackeln und unerwünschte Bewegungen. Kurz gesagt, der BH muss fest sein, damit die Brüste dicht am Körper und an einer Stelle bleiben.

   

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2) Umfang und Körbchengröße

Genaue Maße sind wichtig. Der Umfang sollte sich eng, aber bequem an die Brust anlegen, während die Körbchen die Brüste umschließen sollten, ohne sie zu verformen. Denken Sie daran, dass die Größenangaben der einzelnen Hersteller leicht variieren, und auch die Größe eines klassischen BHs ist keine Regel, sondern ein Richtwert. Es heißt, dass die richtige Größe diejenige ist, bei der Sie zwei Finger unter die Träger und den Saum stecken können, ohne dass der BH Sie nach unten drückt.

Sie können Ihre genaue Größe ganz einfach zu Hause messen. Wie man das macht? Holen Sie Ihr Maßband heraus und messen Sie!

• Umfang (Hüfte): Messen Sie um die Rippen, knapp unterhalb der Brust, entspannt und ausatmend. Um genau zu sein, lassen Sie am besten beide Hände herunterhängen. Wenn Sie sich selbst messen, lassen Sie eine Hand locker hängen, während die andere die Messung vornimmt.
• Länge um den Hals. Aber was ist das Oberteil? Es ist der größte und am stärksten ausgeprägte Teil Ihrer Brüste. Dieser Teil der Brust kann oben oder unten sein; wir haben ihn alle unterschiedlich. Messen Sie von der markantesten Stelle Ihrer rechten Brust über Ihren Hals zur markantesten Stelle Ihrer linken Brust.

Hier ist eine Tabelle! Sie finden hier Größen von XS bis 2XL. Bei den schwarzen Größen besteht eine gute Chance, dass dies die perfekte Größe für Sie ist. Wenn die graue Größe für dich passt, empfehlen wir dir, mit dieser Größe zu beginnen, aber vielleicht findest du auch eine kleinere oder größere Größe für dich.

3) Verstellbare Träger

Sport-BHs mit verstellbaren Trägern ermöglichen eine einfache Anpassung der Passform und des Stützniveaus für mehr Flexibilität.

4) Atmungsaktivität und Feuchtigkeitsableitung

Beim Laufen schwitzt man, das ist eine Tatsache. Deshalb sollten Sie Sport-BHs aus funktionellen, feuchtigkeitsableitenden Materialien wählen - in den meisten Fällen aus Polyester-, Elastan- oder Nylonmischungen. Diese sorgen dafür, dass der BH den Schweiß ableitet, anstatt ihn aufzusaugen.

5) Kompression

Eine beliebte Wahl für Frauen mit größeren Brüsten sind BHs, die Kompression (zur Minimierung der Brustbewegung) und Kapselung (zur Unterstützung jeder einzelnen Brust) kombinieren.

6) Breites Unterband

Einige BHs haben ein Band, andere nicht. Sein Vorhandensein bietet zusätzliche Unterstützung und hilft, das Gewicht der Brüste gleichmäßiger zu verteilen. Ein effektives Band sollte nicht breiter als 2,5 cm sein. Dies gewährleistet eine ausreichende Unterstützung der Brüste und einen hohen Tragekomfort. Versuchen Sie auch, die Arme hochzuheben − der Saum sollte idealerweise noch an Ort und Stelle sein und nicht hochziehen.

   

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Wie wähle ich den richtigen Sport-BH?

I Wenn Sie noch unentschlossen sind, welchen BH Sie in Ihren Warenkorb legen sollen, haben wir einige nützliche Tipps für Sie.

• Probieren Sie verschiedene Modelle aus: Empirische Erfahrungen sind der zuverlässigste Weg, den BESTEN BH zu finden. Probieren Sie verschiedene Modelle, Arten von Unterstützung und Marken aus und finden Sie heraus, was Ihnen am besten passt und worin Sie sich beim Laufen wohlfühlen. Diese Reise kann ziemlich lang sein, aber denken Sie daran, dass das Gefühl, wenn Sie den richtigen BH gefunden haben sich auszahlt!
• Testen Sie die Unterstützung. Hinweis: Wir sprechen über die Unterstützung im Detail unten!
• Sprechen Sie mit anderen Läuferinnen. Haben Sie Freunde, Kollegen oder Bekannte in Ihrer Umgebung, die ebenfalls laufen? Fragen Sie sie! Sie werden bewährte Tipps zu BHs bekommen und wer weiß, vielleicht finden Sie ja auch Ihren dabei.

Genau wie Laufschuhe und Kleidung verlieren auch Sport-BHs mit der Zeit ihre Funktion, d. h. ihre Elastizität und ihren Halt. Es wird empfohlen, ihn alle 12 bis 15 Monate auszutauschen, je nach Intensität der Beanspruchung oder wenn Sie Verschleißerscheinungen feststellen. Um die Lebensdauer zu verlängern, waschen Sie ihn entweder mit der Hand in lauwarmem Wasser oder in der Waschmaschine bei maximal 30 Grad im Schonwaschgang.

Genügend Unterstützung für Ihren Sport-BH

I Es ist da = die Basis eines jeden Sport-BHs. Sein Halt. So unromantisch es auch klingt, der Schlüssel zum Erfolg ist die folgende Formel:

Intensität Ihrer Sportart + Größe Ihrer Brüste = Halt des BHs

Und was bedeutet das in der Praxis? Die optimale Sport-BH-Größe und der bestmögliche Halt wird durch die Kombination aus Brustgröße und Sportintensität bestimmt. Einen Überblick gibt die untenstehende Tabelle:

Sport-BH mit hohem Halt

Und zum Schluss noch ein kurzer Zufriedenheitstest! Beantworten Sie diese 5 grundlegenden Fragen:

• Bedeckt der BH die gesamte Brust?
• Bleiben die Brüste beim Sport an ihrem Platz?
• Drücken, quetschen oder fühlen sich die Riemen zu locker an?
• Tragen Sie funktionelles Material?
• Mögen Sie sich selbst in Ihrem BH?

Wenn du 5 Mal mit Ja geantwortet hast, bist du dem perfekten Sport-BH schon sehr nahe!