Straßenschuhe für Halbmarathon oder Marathon für Hobbyläufer

Wenn du deinen ersten Halbmarathon oder sogar Marathon laufen willst und es dir nicht in erster Linie um die Zeit, sondern um das Erreichen des Ziels geht, empfehlen wir dir einen Trainingsschuh mit Straßenvolumen. Die wichtigsten Eigenschaften von Marathonschuhen für Hobbyläufer sind:

• Größe und Breite - Die grundlegenden Aspekte eines jeden Laufschuhs. Denk daran, dass der Fuß bei längeren Läufen anschwillt und mehr Platz braucht. Wähle daher einen Schuh, der 1-2 Nummern größer und breit genug für deinen Fuß ist.
• Dämpfung - Du wirst während des Rennens viele Stöße auf dem harten Untergrund abbekommen. Diese wirken sich vor allem auf deine Gelenke, Bänder und Sehnen aus. Wähle ruhig einen Schuh mit hoher Dämpfung, um den Aufprall abzufedern. Die Straße ist eine flache und berechenbare Oberfläche, sodass du keine Angst haben musst, die Stabilität zu verlieren.
• Komfort - Bequeme Materialien und eine Konstruktion, die sich der Form des Fußes anpasst. Die Hauptsaison für Stadtmarathons ist von Frühjahr bis Herbst. Obermaterialien aus atmungsaktiven Materialien sorgen daher für Atmungsaktivität und Luftzirkulation im Schuh.

Top4Running TIPP: Es ist sehr wichtig, Laufsocken von guter Qualität zu wählen. Verzichte auf Baumwollsocken und wähle stattdessen funktionelle Socken aus synthetischen Materialien. Sie verhindern Blasen und unangenehme Reibung, die dich aus dem Rennen werfen könnten.

Aber nun zurück zu den Schuhen. Wir haben 5 Empfehlungen für Straßenlaufschuhe, die dir helfen, deinen ersten Halbmarathon oder Marathon zu laufen.

1) Asics Gel-Nimbus

Der Asics Gel-Nimbus 24 (und ab Februar 2023 auch der revolutionäre neue Asics Gel-Nimbus 25) aus der Gel-Nimbus-Serie ist ein Synonym für Komfort und Leistung. FF BLAST+™ und FLYTEFOAM™ Dämpfung sorgen zusammen mit der GEL™ Technologie im vorderen und hinteren Teil des Schuhs für eine großartige Dämpfung, verbessern die Stoßdämpfung und ermöglichen einen weicheren Aufprall. Mit einem weichen Mesh-Obermaterial und einem flexiblen Einsatz in der Mitte ist dieser Schuh bequem für lange Läufe und passt sich der Bewegung des Fußes an. Die ASICS LITE™ Gummilaufsohle mit AHAR™ Technologie in taktischen Bereichen erhöht die Haltbarkeit, sodass du mit diesem Schuh mehrere hundert Rennkilometer genießen kannst!

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2) Puma Velocity

Der Puma Velocity Nitro 2 ist ein leichter, reaktionsfreudiger und extrem bequemer Laufschuh. Der angenehme NITRO-Schaumstoff in der stickstoffdurchtränkten Zwischensohle und die funktionelle, langlebige PUMA GRIP-Außensohle halten dich auch auf nassem Untergrund auf Trab. Der Puma Velocity Nitro 2 ist perfekt für Einsteiger in die Welt der Halbmarathons und Marathons, bei denen nicht die schnellste Zeit, sondern ein tolles Lauferlebnis im Vordergrund steht.

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3) Saucony Triumph

Der Saucony Triumph 20 ist ein beliebter Volumenschuh dank seiner ausgewogenen Geometrie und 10 mm Drop (der Unterschied in mm zwischen Ferse und Spitze), mit einer Wiegeform, die dich auf der Strecke vorwärtstreibt. Der weiche PWRRUN+ Schaumstoff absorbiert hervorragend den Aufprall und die breitere, bequeme Konstruktion verspricht zusätzlichen Komfort, den du beim Halbmarathon oder Marathon besonders schätzen wirst.

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4) Nike Invincible 

Auf den Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 2 Schuh kannst du dich bei jedem Lauf verlassen. Die Zwischensohle verfügt über die gleiche weiche und flexible ZoomX-Dämpfung, die auch in den besten Rennschuhen von Nike zu finden ist - dem Vaporfly und Alphafly. Allerdings gibt es hier keine Carbon-Platte, denn der Invincible ist als bequemer Trainingsschuh mit Dämpfung konzipiert. Eine gute Wahl, wenn du einen Halbmarathon oder Marathon bequem genießen willst und die Jagd nach der Zeit nicht deine größte Priorität ist.

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5) Altra Via Olympus

Das Altra VIA Olympus Straßenmodell verfügt über eine hochwertige Dämpfung, die jeden Aufprall auf harten Straßen abfedert. Die Altra EGO™ MAX Zwischensohle bietet Schutz und Komfort unter den Füßen, während die originale FootShape™ Passform deinen Füßen den Platz bietet, den sie für lange Strecken brauchen. Altra für Anfänger, fragst du? Ja, natürlich! Die Marke Altra stellt minimalistische Laufschuhe mit null Drop (der Unterschied in mm zwischen Ferse und Zehen) her. Es dauert eine Weile, bis man sich an diesen Schuhtyp gewöhnt hat, denn er erfordert eine gute Lauftechnik und Zeit zur Anpassung. Beginne also allmählich mit Schuhen ohne Sprengung, gewöhne dich an sie und wechsle sie mit klassischen Schuhen ab. Trotz der anfänglichen Schwierigkeiten wirst du mit einem natürlichen Schritt und der vollen Entfaltung deines Fußes belohnt. Der Altra Via Olympus verfügt über ein hohes Maß an Dämpfung, wodurch der Unterschied zu klassischen Schuhen nicht so groß ist. Laufgerüchte besagen, dass du, wenn du dich einmal an den Altra gewöhnt hast, ihn nicht mehr missen möchtest!

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Teste deine neuen Laufschuhe zuerst

Du hast neue Schuhe für das bevorstehende Rennen bestellt und freust dich darauf, sie gleich zu testen? Falsch! Rennen sind nur etwas für bewährte Schuhe, für die Schuhe, von denen man weiß, dass sie passen, nicht scheuern und nirgends drücken. Andernfalls könnte der Kauf neuer Schuhe nach hinten losgehen und das Rennen zu einer schmerzhaften Erfahrung machen - körperlich (Blasen) und auch mental (nicht ins Ziel kommen).

Top4Running TIPP: Wenn du nicht weißt, welchen Volumenschuh du kaufen sollst, probiere unseren Shoe Finder oder kontaktiere uns und wir beraten dich!

Ein Halbmarathon oder Marathon ist einer der großen Meilensteine für jeden Läufer. Tolle Atmosphäre, Fans rundherum und ein unglaubliches Gefühl nach dem Überqueren der Ziellinie. Eine starke und emotionale Erfahrung, die es wert ist.

Wir rüsten dich für deinen ersten Halbmarathon oder Marathon aus!