Dresdens schönste Laufstrecken

Dresden bietet viele Möglichkeiten zum Laufen und ist dabei besonders abwechslungsreich. Ob lange Läufe entlang der Elbe, Intervalle im Großen Garten oder Trailrunning in der Dresdner Heide. Jede Läufer*in kommt somit auf ihre Kosten. Das Schöne daran ist, dass Dresden nicht zu groß ist und man somit sehr schnell zu den jeweiligen Spots kommt.

Straßenlauf in Dresden

Cityrun: Long Run entlang der Elbe - Länge: 23,22 km

Die Wege entlang der Elbe in der Dresdner Innenstadt eignen sich hervorragend für lange Läufe, da es wenig Verkehr und kaum Straßenüberquerungen gibt. Start ist in der Altstadt, von dort aus geht es entlang der Elbe durch das Ostra-Gehege. Danach überquert man die Elbe auf der Flügelwegbrücke. Danach geht es entlang der Alten Flutrinne bis zum Elberadweg. Von hier aus geht es am Elbufer entlang bis zum Blauen Wunder, der berühmten Dresdner Brücke. Nachdem du die Brücke überquert hast, läufst du wieder auf dem Elberadweg.

Je nach Lust und Laune kannst du die Strecke flexibel anpassen, indem du für den Rückweg einfach eine der vorherigen Brücken wählst. Die Strecke ist flach und angenehm, ideal für lange, entspannte Läufe ohne Stadtverkehr.

Parkrun: Großer Garten - Länge: 2,50 km

Diese Runde durch den Großen Garten in Dresden ist ideal für Tempoläufe. Die Strecke verläuft entlang der Hauptallee, die durch den Park führt, und ist flach und gerade. Der Startpunkt befindet sich auf der Hauptallee und man läuft zunächst in Richtung Palaisteich. Die Strecke bleibt die ganze Zeit flach, so dass du dich voll auf dein Tempo konzentrieren kannst. Nach einer Wende läufst du die gleiche Strecke zurück zum Ausgangspunkt. Mit einer Länge von 2,52 Kilometern und ohne nennenswerte Höhenunterschiede ist diese Strecke optimal, um an deiner Schnelligkeit zu arbeiten. Die Laufzeit beträgt ungefähr 13 Minuten.

Cityrun: Sightseeing-Lauf - Länge: 10 km

Diese Strecke führt durch das Herz Dresdens und bietet eine wunderbare Mischung aus Natur und Kultur. Die Strecke verläuft entlang der Elbe, über Brücken und vorbei an zahlreichen Sehenswürdigkeiten, darunter berühmte Bauwerke und reizvolle Stadtviertel.- Start: Elbufer, Neustädter Seite

Beschreibung:

1. Start am Elbufer auf der Neustädter Seite.
2. Du überquerst die Elbe über die Marienbrücke.
3. Danach läufst du eine Schleife durch den Sportpark Ostra.
4. Danach läufst du an den berühmten Sehenswürdigkeiten der Altstadt vorbei, unter anderem an der Frauenkirche.
5. Folge dem Terrassenufer entlang der Elbe.
6. Über die Albertbrücke geht es zurück in die Neustadt.
7. Dort erkundest du die Kunsthofpassage und die lebendige Neustadt.
8. Schließlich geht es wieder hinunter zur Elbe, um die Tour zu beenden.

Trailrunning-Strecken in Dresden

Trailrun: Kurze Prießnitzrunde - Länge: 5,79 km

Die Prießnitzrunde bietet eine schöne Mischung aus städtischem Flair und Naturerlebnis in der Dresdner Heide. Der Weg beginnt mitten in der Stadt und führt schnell auf ruhige Waldwege entlang der Prießnitz.

- Start: Alaunplatz, Dresden

Beschreibung:

1. Vom Alaunplatz aus läufst du an der Martinskirche entlang.
2. Danach biegst du auf die Wege ab, die in die Dresdner Heide führen.
3. Du folgst dem Prießnitzgrundweg, der sich entlang des Flüsschens Prießnitz schlängelt.
4. Nachdem du die Prießnitz einmal überquert hast, gehst du weiter bis zur zweiten Überquerung.
5. Auf der anderen Seite des Flusses geht es geradeaus zurück in Richtung Alaunplatz.

- Höhenmeter: 46 hm

Trailrun: Höhenmeter sammeln in der Dresdner Heide - Länge: 17 km

Ein anspruchsvoller und landschaftlich reizvoller Rundkurs durch die Dresdner Heide mit vielen Höhenmetern. Die Strecke beinhaltet einige steile Anstiege und herrliche Waldtrails, ideal für fortgeschrittene Läufer, die die Herausforderung suchen.

- Start: Alaunplatz, Dresden

Streckenbeschreibung

1. Vom Alaunplatz geht es den Prießnitzgrundweg entlang.
2. Nach der ersten Überquerung der Prießnitz beginnt der Anstieg.
3. Man folgt dem Schützenweg und biegt rechts in den E-Flügel ein.
4. Hier genießt du den langen Anstieg bis zu einer Kreuzung.
5. Nach der Kreuzung folgst du dem Kihschwanzweg bis zum Waldweg.
6. Links wieder hinunter auf den E-Flügel.
7. Rechts weiter bis zum Gabelweg, wo dich ein weiterer Anstieg erwartet.
8. Oben angekommen, biegst du links ab und folgst den Wegen entlang der Prießnitzhänge.
9. Schließlich mündet der Weg wieder in den Prießnitzgrundweg und du läufst zurück zum Alaunplatz.

- Höhenmeter: 400 hm

Trailrunning: Borsberg Trail - Länge: 8,80 km

Der Borsberg Trail ist eine wunderschöne und abwechslungsreiche Strecke, die sowohl durch dichte Wälder als auch über aussichtsreiche Höhen führt. Mit einem langen Anstieg und einem flowigen Downhill ist die Strecke perfekt für Trailläufer, die sich in der Natur herausfordern wollen.

- Start: Pillnitzer Landstraße, Dresden

Beschreibung

1. Start ist an der Pillnitzer Landstraße. Zunächst folgt man der Straße bis zum Aufstieg zur künstlichen Ruine.
2. Hier hältst du dich links und folgst dem Weg entlang des Friedrichsgrundbaches.
3. Es beginnt ein langer Anstieg zum Borsberg.
4. Vorbei am Borsbergdenkmal geht es wieder bergab.
5. Bieg links in den Tiefen Grund ab und genieße die weitere Abfahrt.
6. Nach der Abfahrt folgst du dem Seitenweg und biegst rechts ab.
7. Der Weg führt dich entlang der Strecke mit einem schönen Blick auf die Elbe.
8. Auf der Straße zurück zum Ausgangspunkt an der Pillnitzer Landstraße.

- Höhenmeter: 342 hm

Treppenläufe in Dresden:

1. Brühlsche Terrasse: 98 Stufen
2. Ziegeltreppe: 172 Stufen
3. Loschwitzer Treppe: 260 Stufen

Stadion mit 400m-Bahn

Sportplatz Bodenbacher Straße, Donnerstag 17:00 bis 19:00 Uhr